fbpx

شاي مثلج بالنعناع

وقت التحضير: 25 دقيقة + التبريد 

تكفي لـ 6 أشخاص 

المكونات

6 أكواب ماء مغلي

4 أكياس شاي ربيع المذاق الأصلي

1 كوب نعناع طازج 

4/3 كوب عصير ليمون مجمد

مكعبات ثلج

شرائح ليمون ونعناع إضافي، اختياري

طريقة الإعداد

في وعاء مقاوم للحرارة، ضعي أكياس شاي ربيع المذاق الأصلي وأضيفي إليها الماء المغلي واتركي الوعاء مغطى لمدة 5 دقائق. ازيلي أكياس الشاي واتركي المحلول مدة 15 دقيقة حتى يبرد. أضيفي النعناع واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق. أضيفي عصير الليمون المركز مع التحريك جيداً، ثم ضعيه في الثلاجة. قدمي المشروب مع مكعبات الثلج ويمكنك تزينه بالليمون والنعناع حسب رغبتك.

حقائق غذائية

يحتوي 1 كوب على: 58 سعرة حرارية، 1 جرام دهون (1 جرام دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 6 ملجم صوديوم، 15 جرام كربوهيدرات (0 سكريات، 1 جرام ألياف)، 1 جرام بروتين. التحول إلى سكر: 1 نشا.